El refugio wellness de Chamberí donde sudas, trabajas y comes sano: "Hay una evolución hacia un bienestar más consciente"

Por sus enormes cristaleras desfilan curiosos deseando ver qué pasa en el interior de Bonanza Habitat, el último local de moda en el barrio de Chamberí, que acoge todas las tendencias fitness. Las cocreadoras de este coqueto estudio boutique, Valeria Padilla (Mérida, Yucatán, México, 22 de junio de 1996) y Nicole Grace (Guadalajara, Jalisco, México, 11 de febrero de 1998), se dividen entre impartir sesiones, poner cafés de especialidad con la camiseta de barista y hasta cuidar a un bebé recién llegado. "La conciliación es complicada cuando acabas de emprender un proyecto 360. Implica asumir roles distintos", sonríen.

Definen este agradable espacio como una segunda casa dedicada al cuerpo, la mente y el bienestar. "Puedes entrenar en hasta una decena de clases diferentes. Quedarte con el ordenador teletrabajando tranquilamente mientras tomas un poké. O bajar a la zona donde realizamos talleres de escritura terapéutica y meditación". Sin salir del mismo sitio.

De México a Madrid

Las amigas, mexicanas de origen, se conocieron en Madrid hace cinco años. "A pesar de ser del mismo país, fue aquí. Vinimos para hacer un máster. Las dos teníamos esa espinita de emprender desde chiquitas con un propósito: mejorar la vida de las personas", cuenta Nicole. "Toda mi vida he buscado el balance gracias a la alimentación, el movimiento y el journaling", completa Valeria, a quien sus alumnas definen como una auténtica crack.

Ante la necesidad, ambas se hicieron familia. "Pasamos horas reuniéndonos en cafeterías que permitieran trabajar. Y empezamos a detectar un vacío: había muy pocos espacios donde sentirse cómodas y en calma mientras intentábamos construir un camino profesional", relatan.

Una comunidad con valores compartidos

Ambas practicaban Barre, la disciplina que combina Pilates, yoga y funcional, en México y asistían a talleres de meditación guiada. Así surgió la idea de una comunidad con valores compartidos. "Todo parte de adentro hacia fuera. La forma en cómo te alimentas depende de cómo inicias y terminas tu día: la comida es la fuente de batería y fuerza del ser humano", cuenta Nicole, apasionada de idear recetas con superalimentos para "crear platillos ricos y nutritivos".

Más que por una tendencia, Bonanza Habitat surgió porque era el lugar que el tándem buscaba para sí. "Un hogar y refugio para conectar con otras personas y estar presentes en medio del bullicio acelerado de la ciudad". Sus días son intensos y cambiantes. No se definen como un centro de ejercicio más, sino una experiencia que transforma.

"Para nosotras el bienestar no es perfección, es consciencia: escuchar el cuerpo y adaptarnos a cada momento". También procuran reservar espacios para ellas. "Emprender en bienestar implica una paradoja constante: aprender a sostenerte mientras sostienes a los demás. Con la vorágine del inicio, pasamos a un segundo plano". Pero entendieron que sin estar ambas al 100%, Bonanza no se sostiene. "Hay que descansar bien, reír, llorar y pausar. No somos perfectas, lideramos desde la humanidad y hay que quitarse esa presión", describen.

Perfiles complementarios

Mientras Valeria viene del mundo de las finanzas y contabilidad, Nicole está especializada en moda, con una marca propia y un máster en dirección y gestión de empresas. Pero su estilo de vida y deseo era cuidar y cuidarse de una forma más equilibrada. "Acuden personas entre los 25 y 55 años. Es un entorno sin juicio, basado en la escucha, la calidez y el respeto. Cada historia que entra en el espacio suma, sostiene e inspira a las demás, independientemente del formato en el que participe".

Bonanza es la sensación que quieren llevarse puesta. "Ya sea entrenar, trabajar, comer o meditar, todo el mundo sale con un sentimiento de alivio, respiro y motivación". Su metodología, Into Barre, alterna una semana de clases enfocadas en cardio y resistencia y otra centrada exclusivamente en fuerza. "La variedad de estímulos respeta los tiempos de adaptación del cuerpo, evita el estancamiento y el sobreentrenamiento".

El método Into Barre

Entre las sesiones más solicitadas está Bounce: Barre sobre una cama elástica. "A nivel mental, el impacto es evidente. Se nota en cómo llegan las personas y en cómo salen. A nivel físico, se fortalece el músculo profundo, mejora la postura, la estabilidad articular y la coordinación, reduciendo el riesgo de lesiones".

Su ancla emocional

Existe una línea muy delgada entre cuidarte y exigirte demasiado. "Puedes convertirse, sin darte cuenta, en un juez estricto". Las instructoras creen que nos faltan herramientas para mirarnos dentro. "En Madrid estamos viendo una evolución clara hacia un bienestar más consciente y menos extremo. En una sociedad cada vez más acelerada, hiperconectada y sobreestimulada, la tendencia se inclina hacia experiencias más humanas donde poder bajar el ritmo".

Crece el interés por la adherencia, en lugar de la moda puntual, opinan. "El bienestar no es solo verse bien, sino sentirse bien". Ellas se apoyan mutuamente. "Cuando las cosas no van bien, volvemos una y otra vez al 'para qué' empezamos. El propósito funciona como un ancla emocional que nos ayuda a recolocarnos y seguir adelante".