Aunque muchas veces (por no decir, casi siempre) caigamos en la trampa de la superficialidad y nos 'empeñemos' en poner el foco en lo 'buena' que está 'para su edad', en sus glúteos desafiantes y su abdomen de acero, Jennifer Lopez es, ante todo, un auténtico portento físico y mental, esculpido a fuerza de esfuerzo, sacrificio y tesón.
Testigo directo de su apoteósica actuación en el Movistar Arena de Madrid -hoy estará en Barcelona y mañana, en Bilbao-, Gisela Schwartz, bailarina y fundadora de 'Danzar y Conectar', sabe muy bien el trabajo que hay detrás del asombroso alarde de fuerza y energía de la cantante en cada una de sus actuaciones de su gira 'Up All Night'. "A sus 55 años, Jennifer López desafía cualquier cliché sobre la edad. Ella es fuerza, ritmo y sensualidad. Es puro magnetismo y, aunque no conozcas todas sus canciones, no puedes parar de prestarla atención ni un solo minuto. A mí, como mujer de 59 años que también baila, me resulta impresionante verla cantar y bailar durante más de dos horas sin descanso, con seis cambios de vestuario y con esa energía arrolladora desde principio hasta el final".
Lo de JLo en Madrid fue, para Schwartz, mucho más que un espectáculo musical. "Me conmovió profundamente. Para mí, no fue solo un 'show', sino una prueba clarísima de que después de los 50 no se te apaga nada. Cuando haces lo que te apasiona -el baile, en su caso-, el cuerpo no solo no envejece, sino que se enciende. Y eso es lo que transmite sobre el escenario: ¡que está encendida!".
Según la fundadora de 'Danzar y Conectar', Lopez nos demuestra que "la pasión no tiene fecha de caducidad y es contagiosa, porque también 'enciende' a todas las mujeres que la vemos desde la platea".
El éxito de la artista neoyorquina, a su entender, es "el fruto de una disciplina integral, física, emocional y espiritual que cualquier mujer, a su manera, debería cultivar". No cabe duda. El motor de su vida es la pasión: "El cuerpo, las hormonas... Cuando haces lo que te apasiona, todo se alinea y responde perfectamente. La pasión, una vez más, es la clave para mover la mejor energía".
Pero, más allá de la pasión, para 'aguantar el tute' de pasarse más de horas sin parar de cantar y de bailar (con tacones y las luces de los focos) hay que estar muy fuerte físicamente. "Jennifer no solo canta y baila, sino que ha coordinar todo con los bailarines, con las visuales que se proyectan tras ella y todo ello sin aflojar en ningún momento, lo cual requiere un trabajo intensísimo cardiovascular, de fuerza, de resistencia y, sobre todo, un dominio absoluto de la respiración y del cuerpo".
En cuanto a las coreografías, Schwartz, confiesa estar "muy sorprendida por los distintos estilos que baila sobre el escenario, desde danza contemporánea, rock hip hop, funk urbano y jazz funk hasta, tal y como está haciendo en su paso por España, flamenco". Y todo ello, "sin perder ni un solo segundo ni los pasos ni los tempos y siguiendo como la primera a un elenco formado por bailarines más jóvenes que ella sin quedarse atrás en ningún momento".
Fuerza, yoga y suplementación
¿Cuál es su secreto para gozar de un estado de forma tan espectacular? "Para mí, JLo es el referente de mujer sana que conoce su cuerpo a la perfección y sabe lo que necesita para estar bien", afirma Carola Prato, entrenadora personal.
En su opinión, "está clarísimo que se cuida mucho, que sus entrenamientos son los adecuados, tanto para su edad como para hacer frente a sus compromisos profesionales, que come 'limpio' y que, probablemente, toma complementos nutricionales, algo que es muy normal en Estados Unidos".
Los entrenamientos de fuerza, tal y como Lopez muestra en su cuenta de Instagram, son uno de los pilares fundamentales de su preparación. "Con los años, los músculos van perdiendo poderío de forma paulatina y, si no los tonificamos con rutinas específicas, dejarán de cumplir con sus misiones principales como garantes del movimiento, protectores de los huesos y de las vísceras y 'hornos' productores de calor y abrasadores de calorías. Ella suele trabajar con peso libre o con poleas y, recientemente, también está metiendo posturas de yoga en sus sesiones", concluye.