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Pese a que cada relación es única y tiene su propia manera de conectarse, es normal que en algún momento pueda experimentar altibajos. En este sentido, a veces la rutina aparece en la vida de las parejas provocando una sensación de monotonía que, para conseguir superar, hay que realizar un esfuerzo consciente por parte de ambos. Existen diversas fórmulas para tratar de reavivar la llama del amor y lograr que el vínculo dure más tiempo. Una de ellas es la conocida como método 7-7-7, que ha sido desarrollado por expertos.
¿Cuál es el método 7-7-7 para que tu relación de pareja dure más?
El método 7-7-7 consiste en tener una cita cada siete días, un plan elaborado cada siete semanas y unas vacaciones románticas cada siete meses. Estas actividades ayudarán a evitar que la pareja caiga en la rutina y fortalecerán la conexión emocional. El fin es pasar más tiempo juntos y que ese tiempo sea de calidad.
Como cuenta la influencer Ana Brito en el podcast Poco se habla, para la cita semanal vale simplemente con tomar algo dentro de casa. Lo importante es hacerlo solos y charlar sobre la relación. "En esa conversación no puedes hablar de tus hijos, si los tienes, o de nada relacionado con la casa", recalca. El plan elaborado cada siete semanas puede ser salir al teatro, ir a ver un monólogo, acudir a un concierto o visitar un museo.
Para el viaje romántico cada siete meses no hace faltar irse a la otra punta del mundo. Puede ser simplemente irse de fin de semana o de escapada a algún sitio. Se trata de desconectar de la realidad del día a día para avivar la relación. "Es simplemente un tiempo de calidad de los dos", incide Ana Brito.
¿En qué consiste la regla de los tres meses que se ha hecho viral en TikTok?
En cualquier relación las primeras semanas son importantes. Vamos conociendo a la otra persona y vemos el lado positivo de todo. Prácticamente no hay conflictos, lo que nos lleva a fantasear con la historia de amor que podríamos vivir. Se trata de una etapa muy bonita en la que se atraviesan las fases del enamoramiento y se sientan las bases de la relación. Además, nos puede ayudar a saber si esta durará o no. Es lo que dice la regla de los tres meses que se ha hecho viral en TikTok.
Según esta regla, los tres primeros meses son suficientes para conocer a la otra persona y para saber si la relación tiene futuro. "Allí se descubre si sois compatibles o no como pareja", dice el coach Miquel Roman en uno de los vídeos de la cuenta de TikTok de Secretos de la vida, empresa sobre desarrollo personal. El experto añade que, si en ese período sientes que no eres tú misma, no estás motivada a la hora de pasar tiempo con la otra persona o tienes dudas acerca de tus sentimientos, esa relación no saldrá adelante.
¿Cómo mantener relaciones sanas y duraderas?
Como antes apuntábamos, cada pareja es un mundo. No obstante, todas necesitan de cuidados para perdurar en el tiempo. Al principio, resulta fundamental conocer bien a la otra persona y no idealizarla ni crearse falsas expectativas. Una vez que la relación se ha consolidado, hay formas para lograr que se mantenga sana y duradera. Los expertos de Psicología Online ofrecen una serie de consejos para ello en su canal de YouTube. Toma nota:
- Aprende a comunicarte con tu pareja: es importante saber expresar tus sentimientos y opiniones de una manera tranquila y sin herir a la otra persona. Hay que evitar los reproches. Si hay algo que no te gusta de tu pareja o de la relación, debes decirlo con calma y sin crear conflictos.
- Tener paciencia: no se trata de resignarse ante una situación concreta, sino de saber esperar el momento adecuado para cada cosa, aprender a disfrutar con tu pareja y no exigirle cada día algo nuevo.
- Evita los celos: estos suelen darse por inseguridades o pensamientos tóxicos y llevan a la agresividad y a la necesidad de control. Para evitarlos, hay que aprender a confiar en la pareja.
- Mantén viva la llama del amor: con el tiempo es fácil caer en la rutina. Procura salir de la monotonía con citas románticas o manteniendo más momentos íntimos con tu pareja.